"המדיטציה נתנה לי הרבה מאוד. זה גם רוגע, קבלת ביטחון עצמי, להיות בטוח ביכולת שלי. להיות סובלני לסביבה שלי, דבר מאוד חשוב בבית הסוהר. כל פעם שאני מרגיש מתח, פחד, לחץ נפשי, אני יושב על המיטה, עוצם עיניים ועושה מדיטציה. אני מחפש את הדברים הקטנים שלא בסדר בי, כמו חולצה עם חורים, וכל פעם שאני מוצא חור שמפריע לי להיות בשלום עם הסביבה, אני 'תופר' אותו וממשיך הלאה. האישיות של הבן אדם מורכבת לא רק מהתכונות שלו אלא גם מהמחשבות שלו. כשהמחשבות שלי בשליטה אני מתקן אותן. אני משנה את האישיות שלי ואני ממשיך להתקרב לאושר. ידוע מזמן שתחילתן של הטעויות של האדם אלו המחשבות. המחשבות מתבטאות במילים, ואחר כך, כמה שזה עצוב, מתבטאות המחשבות במעשים. אני מתרגל יותר משנה התבוננות בעצמי בבית הסוהר – מה שנקרא מדיטציה. הכלי שצריך להתבוננות הוא סבלנות. אני מתבונן בעצמי, בונה את עצמי ומנסה להיות גאה בעצמי."