"השקט שבפנים" היא עמותה העוסקת בלימוד ותרגול מדיטציה לאסירים בבתי כלא ולאחר שחרורם
המתנדבים והמתנדבות בעמותה פועלים/ות מתוך הבנה כי לעיתים נסיבות חייו של אדם הובילו אותו למעשים פוגעניים, וכי לאדם שפגע בחברה מגיעה הזדמנות שנייה.
הפעילות נעשית בהתנדבות ומתוך חמלה לקבוצה מודרת של אנשים הנמצאת בשולי החברה. בבסיס העשייה שלנו קיימת אמונה עמוקה שתרגול מדיטציה יכול להיות חלק חשוב בשינוי לטובה ובשיקום, ולסייע במניעת פשיעה חוזרת – דבר שיפעל לטובת האסיר, משפחתו, ולטובת החברה כולה.
הפעילות נעשית בהתנדבות ומתוך חמלה לקבוצה מודרת של אנשים הנמצאת בשולי החברה. בבסיס העשייה שלנו קיימת אמונה עמוקה שתרגול מדיטציה יכול להיות חלק חשוב בשינוי לטובה ובשיקום, ולסייע במניעת פשיעה חוזרת – דבר שיפעל לטובת האסיר, משפחתו, ולטובת החברה כולה.
נגן וידאו אודות Ma'asyahu Prison
11,000
אסירים שהשתתפו
בקבוצות המדיטציה
17
שנות פעילות
37
קבוצות תרגול
שבועיות
15
בתי כלא
"סבלתי המון בחיים שלי, מהאנשים הכי קרובים אלי. כשהייתי ילד לא היה לי אומץ להגיב. ותמיד שאני עם אנשים שמרגיש שרוצים לפגוע בי, אני מתפרץ ורואה אותם בדמותם של האנשים שפגעו בי, והיום, כשהקצין נכנס באמצע המדיטציה ועשה הרבה רעש, התעצבנתי. פעם הייתי מגיב מיד, מבטא את העצבים שלי. היום נשארתי לשבת, ואחרי דקה הוא יצא וחזרתי לשקט שלי ובכלל לא הייתי עצבני."
עדות אסיר
כלא השרון
פעילויות
37 קבוצות תרגול מדיטציה לאסירים בכלא ולאחר שחרורם
מדי שבוע מתקיימים מפגשי שיחה ותרגול מדיטציה בבתי הכלא, ברשות לשיקום האסיר ובמרכז שיקום "מעגלים". את המפגשים מנחים מתנדבי ומתנדבות העמותה. באמצעות התרגול האסירים לומדים למצוא מרחב נשימה ושקט נפשי בתנאים הקשים של צפיפות, בדידות ומתחים.
אגף "השקט שבפנים"
תוכנית פורצת דרך שבה כל האסירים באגף בכלא איילון יתרגלו מדיטציה יום-יום במשך 4 חודשים.
המחקרים והניסיון מראים שתרגול מדיטציה בתדירות גבוהה ולאורך זמן עשוי להשפיע באופן משמעותי על האסירים שיתרגלו ועל האגף כולו, ולהגדיל את סיכויי השיקום שלהם.
ימי תרגול מרוכזים לאסירים משוחררים
מטרתם של ימי תרגול מרוכזים היא להעמיק את התרגול על-ידי שהייה ממושכת בסביבה שקטה מחוץ ליום-יום התובעני, המאפשרת העמקה והתבוננות עצמית ותומכת בתהליכי השיקום של האסירים אחרי השחרור.
תוכנית רדיו שבועית בבתי הכלא
לעמותה תוכנית קבועה על מדיטציה בתחנת הרדיו של השב"ס. התוכנית משודרת בכל בתי הכלא. בתוכנית – שיחות בין אסיר לבין מתנדבת על קשיים שעולים בכלא ובחיים הפרטיים וגם הנחיות לתרגול מדיטציה.
ספר תרגול מדיטציה לאסירים
את הספר כתבו מתנדבי ומתנדבות העמותה. הספר יצא לאור בעברית ובערבית, והוא ניתן במתנה לכל משתתף בקבוצות.
עדות אסיר: "הספר מעורר תקווה, הוא על תקווה." עד היום קיבלו את הספר כ-3,000 אסירים.
פעילויות עתידיות
אסירים כמנחי מדיטציה
העמותה מתכננת להכשיר אסירים להנחות קבוצות מדיטציה בכלא. הלימודים, ההתחייבות וקבלת האחריות יתמכו בשיקום שלהם.
התוכנית תאפשר גם לאסירים המנחים וגם לקבוצת האסירים המתרגלים לחוות נדיבות ועזרה הדדית.
שילוב מדיטציה במרכזי הקשב בשב"ס
האסירים יתרגלו מדיטציה כחלק מתוכנית הטיפול בהפרעת קשב וליקויי למידה. התרגול יכול להפחית היפראקטיביות ולשפר יכולות של קשב ושליטה עצמית. בדרך זו יתמוך התרגול בתהליך השיקום שלהם.
"ישבתי ברכבת התחתית בניו יורק לאחר שנה של היעדרות, שבמהלכה התחלתי להנחות מדיטציה בכלא. לרכבת עלה אחד מאותם אנשים שנעמדים באמצע הרכבת התחתית ונושאים נאומים חוצבי להבות. התגובה הישנה שלי הייתה לנסות להתעלם וקצת לפחד. הפעם מצאתי את עצמי מקשיבה לו, מחכה לשמוע פירורי אמת וחוכמה, משפטים שיאירו את עיניי.
כשתפסתי את עצמי מקשיבה לאיש הזה, שחייו הובילו אותו לנשיאת נאומים ברכבת התחתית, חשבתי לעצמי: וואו, כמה שהעבודה בכלא שינתה אותי. פתאום אני מקשיבה לאנשים האלה שנמצאים בשוליים של החיים ובשולי התודעה שלנו. פתאום אני מבינה שיש להם המון מה ללמד אותנו – דווקא בגלל הכאב שהם חיים בו."
עדות מתנדבת
כלא שיטה