קצינת חינוך בכלא בצפון מספרת:
"אסיר שהיה ממש ממש בשעת כעס, החזיק את עצמו, הלך הצידה ונשם נשימות… קרא פרק מהספר, נדמה לי פרק 9, וממש תרגל – וזה עבד! לא הרבה משתפים על זה, אבל מבחינתי ההצלחה היא אפילו במקרה אחד. אם אחד ישלוט בעצמו ולא יכה את השני, אז נראה שהצלחנו. וגם בעניין המודעות: גם אני ישבתי בקבוצות […]
קצינת חינוך מכלא באזור השרון מספרת:
"קבוצות המדיטציה חשובות מאוד. רוב האסירים נחשפים למדיטציה בפעם הראשונה בכלא והם מעידים שזה כלי שלא היו נחשפים אליו ביוזמתם. ההיכרות עם המדיטציה מרחיבה את עולמם ואת הנושאים שהם מתעסקים בהם, וגם עוזרת להם בהבנת החיבור בין הגוף לנפש. המדיטציה מפחיתה לחצים ועוזרת להתמודד עם תקופת המאסר."
קצינת חינוך מכלא באזור השרון מספרת:
"המדיטציה חשובה כחלק מתוכנית שיקום האסירים, בפרט המכורים, כי היא מאפשרת התבוננות פנימה, מיקוד של תשומת הלב וניתוק מהסחות דעת. ברוב תוכניות הגמילה מהתמכרות, מדיטציה מוזכרת ככלי לריפוי שהוא חלק מהטיפול. המדיטציה, כמו הטיפול בהתמכרות, מדגישה את חיזוק המודעות העצמית, ההתבוננות פנימה, כאמצעי ראשוני לזיהוי דפוסים רגשיים וקוגניטיביים ומאפייניהם. המדיטציה יכולה לעזור מאוד בהתמודדות עם […]
קצינת חינוך מכלא באזור רמלה מספרת:
"המדיטציה היא חלק בלתי נפרד מהתהליך הטיפולי שעוברים האסירים. היא מאפשרת חיבור לאני הפנימי, תרגול הקשבה פנימית והקשבה לאחרים. אנחנו רואות שאסירים שלוקחים ברצינות את תרגול המדיטציה ומתחברים לתכנים המועברים בסדנאות מראים איזשהו שינוי התנהגותי, הם מקשיבים יותר לעצמם ולאחרים."
קצינת חינוך מכלא בצפון הארץ מספרת:
"קבוצות מדיטציה מלמדות את האסיר שפה שדרכה הוא יכול להגיע לערנות ולהתבונן בנושאים רבים שמעסיקים אותו ומתרחשים בחייו. אסיר שיבחר במדיטציה כדרך חיים ויתרגל, יכול להיתרם רבות, ומובן שזה ישפיע גם על התמודדותו עם המאסר ויסייע בשיקומו. האסירים סיפרו לנו שמדיטציה היא ה'ספורט' היחידי שעוזר להם להרגיש נוח בגוף, שהיא מפתח להבנה עצמית ולהבנת העולם […]
קצינת חינוך מכלא במרכז הארץ מספרת:
"מדיטציה היא כלי שיכול לעזור לאסירים במצבים נפשיים לא קלים. בזמן תרגול המדיטציה האסיר נמצא רק עם עצמו ועם המחשבות שלו, קשוב לעצמו, מודע לעצמו, מתחבר לתת-מודע שלו ולרצונות הפנימיים והפשוטים ביותר שלו כאדם. במהלך חוג המדיטציה יש לאסיר הזדמנות להתבונן פנימה ולהיות רגוע עם עצמו, מתוך זה הוא יכול להגיע לתובנות על דברים שהתרחשו […]
קצינת חינוך מכלא בדרום הארץ מספרת:
"חשוב שיהיו קבוצות מדיטציה כי הן מאפשרת לאסיר מרחב לעיבוד מצבים נפשיים לא קלים, עיבוד חוויות הטיפול שהוא עובר, מרחב התבוננות על סיטואציות מורכבות בחיים בכלא בתנאים לא פשוטים. השקט שנוצר בתוכו על ידי תרגול מדיטציה מאפשר לחוויות לצוף ולאסיר להבין לעומק תחושות שעולות בו ביום-יום."
מתנדבת בכלא שיטה מספרת:
"לאחד האסירים בקבוצה נאמר שהוא לא יכול להשתתף בכיתות הלימוד בבוקר, כי הוא משגע את המורות. כשהגעתי לכלא אחר הצוהריים הוא היה עצבני ולא רצה להיכנס למדיטציה. לקח זמן, ובסוף הוא הסכים להיכנס והצטרף לקבוצה. ידעתי שהוא אוהב לשיר. ביקשתי ממנו לשיר, ומאסיר אחר בקבוצה ביקשתי להציע לו שיר. הוא שר שיר ארוך ויפה בערבית. […]
מתנדבת בכלא מעשיהו מספרת:
"חמש שנים אני מתנדבת בכלא מעשיהו, ולפני כן התנדבתי שנתיים בהוסטל לאסירות משוחררות. הגעתי ללימוד הדהרמה מתוך משבר שהוביל אותי ללמוד פסיכולוגיה ולרצון לסייע ולהשפיע. להגיע למעשיהו כל שבוע, לשבת עם אנשים שחווים מצוקות נפשיות, פיזיות ומנטליות, זה לא רק ללכת בדרך. זה להיות הדרך. אני חברת סנגהה כבר המון שנים. מקבלת, סופגת, לומדת, עוברת […]
מתנדבת בכלא שיטה מספרת:
"הגעתי לכלא בעקבות לימוד של טקסט שעסק ב'יהלום' שיש בכל אדם, ניצוץ טוב, מאיר ובלתי ניתן להשחתה. הרגשתי דחף לראות את היהלום בעיניים של האנשים שכלואים שם. התחושה שלי היא שבכלא הבודהיצ'יטה זורחת חזק יותר מאשר בכל מקום אחר, אולי בגלל שהאנרגיות ההפוכות כל כך חזקות. אני נפעמת מהיכולת של המשתתפים בקבוצה ושל סגל החינוך […]